ウルトラマンにとっての３分間

1日は２４時間で、平均して７時間は睡眠にあてたい僕に残された活動時間は１７時間である。

１７時間のうち食事にあてる時間がざっと３時間。

顔洗ったり、風呂入ったり、着替えたり、うんちしたりする時間が合計２時間とすれば、残り１２時間である。

休日ならば１２時間も自由時間が与えられるのだ。

これはウルトラマンが地上で活動できる時間の２４０倍もある。

3分の間に敵を倒し地球を守るウルトラマン。

たった3分の活動に対して得られる効果は計り知れない。

その一方でウルトラマンの２４０倍の活動時間を与えられたノーマルマンの僕は何一つ地球に貢献してないのではないか？

まあ、休日まで地球のために働けとは言わないにしても、自分自身のためにもほとんど時間を使えてないではないか。

ウルトラマンは休日に何をしているかは知らないが、3分間で地球を怪獣から救えるような彼が１２時間もの自由時間を与えられたら自分よりも間違いなく充実した暮らしをするだろう。

いや、、、違うかもしれない。

１２時間もまとまった時間があると、人は安心してだらけてしまうのかもしれない。

ウルトラマンが人かどうかは存じ得ないが、人は誰でも１２時間もあればだらけてしまってもおかしくはない。

３分間というわずかな時間のなかで、彼に与えられた任務はあまりに巨大である。

そのプレッシャーは計り知れないものだろう。

そう、つまり、タイムプレッシャーがあり、かつ、与えられた時間に対してやらなければならない仕事量が多いほど集中して取り組めるものなのだ。

そりゃ、１２時間与えられて、別に１２時間もかけなくてもできることしかやらないでいい休日はだらけても当然だ。

だ、け、ど、、である。

だらけても仕方はないのだが、だらけていては理想の自分にはなれない。

そこが難しいのだ。

特に１人で自分のことを律し続けるのは困難である。人類の歴史を考えても、意志の力だけで１２時間もの集中を長期間にわたり継続できる人が多数だとは考えにくい。

そこで、その問題をどう解決しようかと考えた結果、いくつかの解決への糸口が思い浮かんだ。

その１　分ける

１２時間ぶっ続けが無理なら、１時間ずつ。

３分間でもいい。３分間なら２４０セットやれば１２時間達成である。

その２　他人を巻き込む

一人でやっててもしんどいから、人の目がある場所に移動するとか。

もしくはSNSで他人にチェックしてもらうとか。

その３　記録する

１２時間の時を過ごして何ができたのか、また何ができなかったのか、文字に起こして記録を続け、できることなら他人に発信していくことで何もやらないわけにはいかない状態を作る。

その４　ハードルを下げる

高い壁であるほど登った時気持ちいいのはわかるのだが、そ子に至るまでの長い道のりを想像した時にやる気が削がれるというのはよくある現象だ。

だからまずは目の前の届きそうなところまで。

最終ゴールはずっと先にぼんやりとでも見えるようにしといて、ゴールと呼べるほどではない一歩先にまずは行ってみればいい。

勉強なら、ノートと問題集を開いてペンを持ち、（１）と書くだけで進歩である。

まあそんなところで。がんばれ自分。

集中力が切れてきたので今日はこの辺で。