情報で頭が疲れたら

たまーに逃げたくなるんだよね、都会の喧騒から。

田舎でぼーっと、何も考えんでもいい時間を過ごすのも、マインドフルネス的に重要なんかもよ。

世界の富豪もそういうのの大事にしとるみたいやし。

マインドフルネスなんて言葉で説明せんでも、

心が疲れたら、瞑想してみるといいかもしれない。